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Conoce las herramientas que te ayudarán a cumplir tus objetivos.
Hojas de Cálculo que nadie mas tiene.
Los links líneas abajo.
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Convertirte en un(a) gran escucha de tu organismo para que logres cualquiera de tus objetivos físicos con efectividad y saludablemente. Y encontrar el mejor programa de acondicionamiento físico que te funcione.
Por lo pronto te sugerimos que estudies la información publicada hasta el momento.
En la página superior "Nosotros e Índice" encontrarás el Índice de todos los temas posteados hasta el momento.
Y en la página superior "Más" encontrarás todos los temas ya desarrollados.
Como complemento al gran conocimiento que estas adquiriendo no te pierdas las publicaciones del BLOG al final de esta página, con comentarios de lo mas interesantes para que sigas conociendo mas de este "Estilo de Vida" que estás adoptando.
LAS HERRAMIENTAS ESTRATEGICAS QUE PONEMOS A TU CONSIDERACION PARA GUIARTE A CUMPLIR TUS OBJETIVOS SON:
Tu Balance Calórico Semanal "B.C.S.", incluyendo tus entrenamientos de Fuerza y Aeróbicos, en el siguiente link:
El desglose de Macronutrientes (Proteínas, Grasas y Carbohidratos) en todas tus comidas en el siguiente link:
El Cálculo de la Intensidad Relativa de tu entrenamiento con pesas en Kg. o libras / minuto, muy útil para darle seguimiento y monitoreo real a tus progresos:
El Cálculo de las Medidas corporales Ideales y Proporcionales para equilibrar tu estructura musculo-esqueletica:
El Cálculo de las Calorías quemadas en el Entrenamiento con pesas y la Intensidad Absoluta en Kcal /min:
AL ADQUIRIR CUALQUIERA DE ESTAS HERRAMIENTAS OBTIENES TAMBIEN UN SEGUIMIENTO PERSONALIZADO DE TUS ENTRENAMIENTOS DE FUERZA Y AEROBICOS.
EL USO DE ESTAS HERRAMIENTAS TE PERMITIRÁ CONTROLAR EN TODO MOMENTO LA CANTIDAD Y CALIDAD DE TUS ENTRENAMIENTOS Y TU DIETA Y CADA SEMANA PODRÁS DECIDIR SI ESTO TE LLEVARÁ A LOGRAR EL OBJETIVO PLANEADO.
O SI NO HACER LOS AJUSTES FACILMENTE PARA SI LOGRARLO.
SON FORMATOS EN "HOJA DE CALCULO" YA QUE CON ESTO PODRAS DAR UN SEGUIMIENTO Y MONITOREO CERCANO Y EXACTO.
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