Iniciaste sesión como:
filler@godaddy.com
Iniciaste sesión como:
filler@godaddy.com
Entendamos algunos conceptos básicos:
1.1.- Eficiencia: es la capacidad para cumplir adecuadamente una función, con el mínimo de recursos, (hacer bien las cosas). La eficiencia tiene que ver con «cómo» se hacen las cosas.
1.2.- Eficacia: es la capacidad de alcanzar el efecto deseado tras la realización de una función, (hacer las cosas correctas). La eficacia tiene que ver con «qué» cosas se hacen.
1.3.- Efectividad: es la capacidad de conseguir el resultado que se busca o llegar a los objetivos, (hacer bien las cosas correctas), es decir, hacer las cosas de forma eficiente y eficaz.
El Entrenamiento con pesas de manera “Efectiva” lo estamos basando en la experiencia teórica y práctica de alrededor de 14 años practicando el Entrenamiento con pesas y aeróbicos, 12 años como propietarios de un gimnasio y entrenador-asesor personal de unas 1500 personas con diferentes objetivos. Todos estos casos fueron documentados y se analizó lo que les funcionó a cada quien.
Y todas estas referencias prácticas se tomarán como referencia para guiar a las personas que nos den la oportunidad de hacerlo.
Pretendemos ser la mejor opción de seguimiento para que tú mismo(a) sepas lo que está pasando con tu cuerpo cada vez que entrenas, cada vez que te alimentas y cada vez que descansas. Seremos lo que se llama un “Entrenador guía”.
La idea principal de este blog es que a lo largo del aprendizaje de los temas y lecciones y la ejecución de los ejercicios con pesas cuidadosamente seleccionados, te vayas convirtiendo en “Un(a) gran escucha de tu organismo”, y por medio del seguimiento de los progresos hagas las mejoras pertinentes.
Tomando como base el Entrenamiento con Pesas y la Tensión Muscular, nuestro alcance es asesoramiento en los siguientes objetivos:
Estamos puntualizando mucho que es una asesoría “con efectividad y saludablemente”, ya que hemos aprendido lo suficiente a base de prueba y error. Y por lo que a nosotros respecta te haremos todas las advertencias aprendidas para evitarte pérdida de tiempo, molestias, lesiones y padecimientos.
Si así lo deseas, ya no tendrás que consultar muchas páginas en la red para obtener la información primordial e importante que necesitas. En este Blog encontrarás toda la información básica necesaria, resumida y explicada, que necesitas para resolver las dudas más prácticas que se requieren para que logres cualquiera de estos objetivos “con efectividad y saludablemente”.
Hay muchísima información para bajar de peso, para ganancia de masa muscular, para adquirir resistencia cardiovascular y para mantener un cuerpo sano, pero no siempre de una forma Efectiva y/o Saludable. Y toda esa información existente le funciona a cada quien de diferente manera. O sea que es relativa a la persona que se trate. En cuestión de Entrenamientos y Dietas, lo que es muy bueno para alguien, no necesariamente será muy bueno para alguien más. ¡Cada cuerpo es único y diferente a los demás! Por eso la importancia de aprender a escuchar a tu cuerpo, registrar tus progresos y darle seguimiento a los ajustes que vayas haciendo.
Aunque siempre podrás seguir contando con nuestro apoyo, ten por seguro que con estos conocimientos básicos obtenidos y el cumplimiento efectivo del Sistema de Entrenamiento, estarás en posibilidades de seguir avanzando por tu cuenta a niveles de entrenamiento más avanzados y profesionales.
Usamos cookies para analizar el tráfico del sitio web y optimizar tu experiencia en el sitio. Al aceptar nuestro uso de cookies, tus datos se agruparán con los datos de todos los demás usuarios.
¡Bienvenido! Si recien nos estas siguiendo, revisa el indice. Y tambien consulta el Blog y los contenidos nuevos.